《理智面对学习压力》ppt

理智面对学习压力.ppt
　　第二框   理智面对学习压力.doc
　　第十课  第二框   理智面对学习压力
　　(一) 　　知识与能力：
　　学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法，导致考试焦虑的方法，导致考试焦虑的原因，克服考试焦虑的方法。
　　(二) 　　过程与方法：
　　觉察自己面对学习压力的各种反应，能够全面客观的认识学习压力。能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
　　(三) 　　情感态度和价值观：
　　认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的。正确对待学习压力，树立正确的考试观念。以积极的心态和行为面对考试。
　　教学重点难点：教学重点：如何正确面对压力
　　教学难点：如何正确对待考试
　　学生分析：
　　针对的问题：在升学考试如此竞争的今天我们的学生面临考试时，不同程度的陷入考试焦虑这对他们的身心发展是极其不利的。
　　学生的需要：考试对学生来讲是非常平常的事，但如果面对考试长期陷入高度紧张和焦虑状态，将对学生的身心发展极其不利。如何让学生正确面对压力，认清压力，减轻压力。以积极的心态和行为面对考试是非常重要的。
　　教学准备：制作课件 布置学生提前进行调查关于学习
　　教学过程：
　　教学引入： 同学们,在学习中有过什么样的压力？你在面临它们时有什么感受？
　　你的学习压力来自哪里？
　　压力是普遍存在的，是人生的一部分。
　　设计理念：第十课内容应以学生的探究活动和教师的点拨为主，教师应经量多的提供情景。尽量调动多的提供情境，尽量调动学生的积极性，在学生的活动和交流中让学生自己体验感悟、体验、提升学生各方面的能力。树立正确的价值观。
　　1、压力面面观
　　帮帮他：
　　李蒙今年上初三了，现在他每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习的压力常常会让他头痛，使他多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很笨，尤其是数学，他很想学好,但一看到数学书就头痛，一上数学课就走神。他还常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力……如果你是他的好朋友,你认为他应该怎么办？
　　教师进一步引导学生从三个方面分析，教师进行总结：学习没有压力，太过轻松，就会失去学习动力；学习压力过大，就会影响身体健康和正常水平的发挥
　　目的是引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。
　　2、“面对考试的不同反应”
　　1）将三个情境呈现给学生。
　　2）讨论后面的问题，教师进行总结。
　　目的是是学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获得进步，一定的压力是不可缺少的。
　　3、“学习压力工作坊”
　　根据学习压力与学习效率之间的关系进行讨论
　　1）曲线图的启示
　　2）没有压力行不行，如何保持适度的学习压力
　　目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。有时候，压力反而会使我们表现得更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法。
　　4、当回心理医生
　　1）呈现期末考试我的状况
　　2）探讨后面的问题，在全班进行交流。
　　3）智慧谷和合理宣泄都是教给学生排解考试焦虑的方法。
　　4）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。
　　目的是引导学生分析陷入考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
　　5、“考试新看法”
　　1） 你如何看待考试，用一句话形容你心目中的考试
　　2）你认为哪些观念有助于你积极面对考试。。
　　3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。
　　目的是引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。
　　6、文学欣赏
　　《欣赏自己》配乐朗诵
　　目的是对同学们进行心灵上的启迪。
　　7、温馨祝福：
　　用简短的语言对同学们进行祝愿，目的是增强同学们的动力，和班级凝聚力