主题班会“放下你的包袱”活动方案

　　约3860字。放下你的包袱
　　荣成一中　周红
　　【活动主题】宣泄烦恼，轻装上阵；树立信心，挑战自我
　　【活动分析】
　　高三学生进入第二轮复习后，综合考试接连不断，面对紧张、枯燥的学习生活，面对不如意的学习成绩，面对父母、老师苦口婆心的说教，他们普遍感到思想压力较大、烦躁、对自己缺乏信心。此时，如果不能及时帮助他们调整心态，树立自信，势必会影响到高考成绩的发挥。本活动的意图有两个，一是想引导学生将长期压在心底的烦恼宣泄出来，放下包袱轻装上阵；二是想借助换“心”游戏，激发学生的自信心，坚定心中的信念，勇于挑战自我，做主宰自己命运的主人。
　　【活动目的】
　　1、引导学生将心中的烦恼宣泄出来，并找到摆脱烦恼的有效方法。
　　2、激发学生的自信心，坚定信念，向自我挑战。
　　【活动年级】高三年级
　　【活动准备】
　　【活动过程】 
　　提出问题，了解问题
　　播放《最近比较烦》的音乐，让一学生带领同学放声歌唱。
　　歌词如下：
　　最近比较烦，比较烦，比较烦，总觉得日子过得有一些单调，
　　每天家里学校两头跑，身上还要背着个大书包。
　　最近比较烦，比较烦，比较烦，总觉得老师一个比一个难缠，
　　学校里测验是家常便饭，试卷每天要和我见几面。
　　最近比较烦，比较烦，比较烦，作业多是多得怎么也做不完，
　　书桌上还有一堆练习要赶，哎唷，想好好地睡一觉是越来越难。
　　最近比较烦，比较烦，比较烦，陌生的考场何处有我的同伴，
　　挥别了儿时的伙伴，现在的我不得不孤军奋战。
　　最近比较烦，比较烦，比较烦，数学题目难得是真不寻常，
　　脑细胞死掉一大半，得到的结果却是一个大叉。
　　最近比较烦，比较烦，比较烦，我比你烦，我梦见成绩册上红灯一串，
　　梦中老爸的脸色更难看，我偏寻不着那救命的止痛片。
　　学生总有大的小的麻烦，妈妈每天嫌我到家太晚。
　　同学生日一个接着一个，皮夹里面没有多余零钱。
　　老爸发现我的成绩下降，他就罚我半年不许上网。
　　午饭鸡腿太小，馒头没熟，晚上自习一直要到十点。
　　“脑轻松”已吃掉一大罐，效果怎么还是