《评价自己的健康状况》学案

约1280字。

　　第八单元第三章第一节评价自己的健康状况
　　设计人：宁阳三中   史宪民
　　学习目标
　　1.全面理解健康的定义。
　　2.尝试综合评价自己的健康状况。
　　3.学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
　　学习重难点
　　学习重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。
　　学习难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。
　　学习过程
　　一、情境引入
　　学生谈什么是健康？并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。
　　设问：这些回答正确吗？我们一起到新的章节中找答案。
　　二、自主探究，合作交流
　　学习任务一：给自己的健康打分
　　1. 强调测试注意事项：
　　单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。
　　2. 自己仔细阅读体会P89测试题，尝试打分。
　　3. 分析测试题类型：
　　测试题中哪些是评价生理的？
　　哪些是评价心理的？
　　哪些是评价社会方面的健康的？
　　4. 分组讨论，表达交流。
　　5. 通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它应包括哪几个方面？
　　学习任务二：探讨如何健康生活
　　1. 身体上、心理上、社会适应方面三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？先思考，然后小组内交流。
　　2.举例说明心理健康对健康的影响
　　列举事例：
　　（1）机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
　　（2）美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
　　（3）据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低
　　3. 分组讨论，表达交流：心理健康对身体健康有影响吗？
　　5.保持愉快的心情──探讨调节不良情绪的方法
　　（1）青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？